Air Kelapa Untuk Ibu Hamil Bolehkah?
Pernahkan anda mendengar mitos
mengenai air kelapa untuk ibu hamil? Ya, sejak dulu air kelapa dipercaya dapat
menguatkan kandungan ibu hamil. Air kelapa yang diminum ibu yang sedang hamil dipercaya
dapat membuat bayi yang akan lahir sehat. Nenek moyang mungkin memanfaatkan air
kelapa karena ketersediaannya yang melimpah di Indonesia, namun tahukah anda
setelah diteliti ternyata air kelapa memang mengandung berbagai macam zat yang
menyehatkan bagi ibu hamil maupun
yang sedang tidak hamil?
Air Kelapa untuk Ibu Hamil
dan Kandungan Gizinya
Protein; air kelapa memiliki
kandungan protein yang tinggi. Kandunganprotein air kelapa adalah 0,72 gram
tiap 100 gram air kelapa. Kandungan protein tersebut cukup tinggi mengingat
kebutuhan protein manusia rata-rata hanya 1 gram protein per hari.
Serat; air kelapa merupakan minuman
yang kaya akan serat. Air kelapa setidaknya mengandung 1,1 gram serat tiap 100
gram air kelapa. Manusia memerlukan 18 gram serat per hari. Mengkonsumsi air
kelapa cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian anda.
Kalsium; air kelapa mengandung 24
mg kalsium tiap 100 gramnya. Mengkonsumsinya mampu memenuhi kebutuhan kalsium
harian anda.
Antioksidan; air kelapa merupakan
minuman yang kaya akan antioksidan. Air kelapa mengandung karbohidrat,
magnesium, vitamin C serta B yang berguna sebagai antioksidan. Air kelapa dapat
membantu kesehatan ibu hamil.
Air Kelapa untuk Ibu Hamil
Antitoksik; air kelapa untuk ibu
hamil dapat berguna sebagai penawar racun. Air kelapa mengandung asam lauric
yang juga terdapat pada asi. Asam lauric ini dapat menawarkan racun dalam darah
sehingga mengurangi timbulnya penyakit untuk ibu hamil maupun bayi yang
dikandung.
Melancarkan saluran kemih; infeksi
saluran kemih sering terjadi pada ibu hamil. Untuk mengatasinya mudah, yaitu
dengan meminum air kelapa. Air kelapa baik untuk membersihkan saluran
pencernaan sehingga dapat membantu mempercepat keluarnya racun dalam tubuh.
Elektrolit alami; air kelapa
berfungsi sebagai elektrolit alami. Air kelapa memiliki keseimbangan yang sama
dengan darah kita dengan kandungan kalium, protein, mangan, serat serta vitamin
C yang berperan untuk menjaga stamina dan daya tahan ibu hamil.
Mencegah kram kaki; ibu hamil
sering sekali mengalami kram kaki. Kram kaki disebabkan oleh kurangnya kalium.
Air kelapa merupakan minuman yang memiliki kadar kalium yang tinggi sehingga
mampu mencegah terjadinya kram kaki.
Mitos mengenai air kelapa ternyata memang benar.
Air kelapa untuk ibu hamil dapat membantu menyehatkan, ibu dan bayi serta
menguatkan kandungan. Air kelapa mengandung banyak zat yang mampu melancarkan
proses kehamilan. Air kelapa untuk ibu hamil sangat disarankan untuk
dikonsumsi selama masa kehamilan.Pernahkan anda mendengar mitos
mengenai air kelapa untuk ibu hamil? Ya, sejak dulu air kelapa dipercaya dapat
menguatkan kandungan ibu hamil. Air kelapa yang diminum ibu yang sedang hamil dipercaya
dapat membuat bayi yang akan lahir sehat. Nenek moyang mungkin memanfaatkan air
kelapa karena ketersediaannya yang melimpah di Indonesia, namun tahukah anda
setelah diteliti ternyata air kelapa memang mengandung berbagai macam zat yang
menyehatkan bagi ibu hamil maupun
yang sedang tidak hamil?
Air Kelapa untuk Ibu Hamil
dan Kandungan Gizinya
Protein; air kelapa memiliki
kandungan protein yang tinggi. Kandunganprotein air kelapa adalah 0,72 gram
tiap 100 gram air kelapa. Kandungan protein tersebut cukup tinggi mengingat
kebutuhan protein manusia rata-rata hanya 1 gram protein per hari.
Serat; air kelapa merupakan minuman
yang kaya akan serat. Air kelapa setidaknya mengandung 1,1 gram serat tiap 100
gram air kelapa. Manusia memerlukan 18 gram serat per hari. Mengkonsumsi air
kelapa cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian anda.
Kalsium; air kelapa mengandung 24
mg kalsium tiap 100 gramnya. Mengkonsumsinya mampu memenuhi kebutuhan kalsium
harian anda.
Antioksidan; air kelapa merupakan
minuman yang kaya akan antioksidan. Air kelapa mengandung karbohidrat,
magnesium, vitamin C serta B yang berguna sebagai antioksidan. Air kelapa dapat
membantu kesehatan ibu hamil.
Air Kelapa untuk Ibu Hamil
Antitoksik; air kelapa untuk ibu
hamil dapat berguna sebagai penawar racun. Air kelapa mengandung asam lauric
yang juga terdapat pada asi. Asam lauric ini dapat menawarkan racun dalam darah
sehingga mengurangi timbulnya penyakit untuk ibu hamil maupun bayi yang
dikandung.
Melancarkan saluran kemih; infeksi
saluran kemih sering terjadi pada ibu hamil. Untuk mengatasinya mudah, yaitu
dengan meminum air kelapa. Air kelapa baik untuk membersihkan saluran
pencernaan sehingga dapat membantu mempercepat keluarnya racun dalam tubuh.
Elektrolit alami; air kelapa
berfungsi sebagai elektrolit alami. Air kelapa memiliki keseimbangan yang sama
dengan darah kita dengan kandungan kalium, protein, mangan, serat serta vitamin
C yang berperan untuk menjaga stamina dan daya tahan ibu hamil.
Mencegah kram kaki; ibu hamil
sering sekali mengalami kram kaki. Kram kaki disebabkan oleh kurangnya kalium.
Air kelapa merupakan minuman yang memiliki kadar kalium yang tinggi sehingga
mampu mencegah terjadinya kram kaki.
Mitos mengenai air kelapa ternyata memang benar.
Air kelapa untuk ibu hamil dapat membantu menyehatkan, ibu dan bayi serta
menguatkan kandungan. Air kelapa mengandung banyak zat yang mampu melancarkan
proses kehamilan. Air kelapa untuk ibu hamil sangat disarankan untuk
dikonsumsi selama masa kehamilan.
Posting Komentar untuk "Air Kelapa Untuk Ibu Hamil Bolehkah?"