MANFAAT SUSU KEDELAI BAGI IBU HAMIL
Susu kacang
kedelai (lebih tepatnya adalah Sari kacang kedelai)
adalah semacam minuman yang dibuat dari kacang kedelai, dan
disebut susu karena minuman ini berwarna putih kekuningan
mirip dengan susu. Susu ini juga dikenal sebagai susu kedelai di Indonesia. Susu kacang kedelai
lazim sebagai hidangan sarapan pagi bersama dengan penganan lainnya
sepertiyoutiao. Susu kacang memiliki komposisi yang mirip dengan susu:
3,5% protein, 2% lemak, serta 2,9% karbohidrat.
Menurut
seorang ahli nutrisi, susu kacang kedelai bukanlah termasuk
kategori susu, karena susu adalah cairan yang hanya diproduksi
oleh kelenjar susu pada mamalia dan manusia. (wiki
pedia)
Namun dalam
masyarakat kita sari kacang kedelai sering disebut dengan susu kedelai. Mari
kita tengok kandungan gizinya. Karena kandungan gizi susu kedelai ini
bermanfaat bagi perkembangan ibu hamil.
Ada beberapa
manfaat dari kandungan gizi minum susu kedelai bagi ibu hamil;
·
Asam Folat
Adanya
kandungan asam folat yang terkandung pada susu kedelai dapat memberikan nutrisi
yang sangat penting bagi ibu hamil. Manfaat asam folat jika dikonsumsi
rutin mulai awalkehamilanadalah dapat membantu pertumbuhan
sel saraf, sehingga perkembangannya dapat berjalan optimal pada janinnya yang
ia kandung. Jika perkembangan sarafnya berjalan optimal maka anak anda insy@
dapat dipastikan akan lahir dengan dibekali kecerdasan.
·
Vitamin
Dalam susu kedelai ternyata juga kaya akan kandungan vitminnya lo, adapun vitamin2nya yang baik untuk ibu hamilseperti vitamin A, Vitamin B1, dan dan tak ketinggalan pula vitamin E. ketiga kandungan vitamin ini mempu memberikan asupan energy yang cukup untuk menjaga kondisi ibu hamil agar tetap sehat dan bugar.
Dalam susu kedelai ternyata juga kaya akan kandungan vitminnya lo, adapun vitamin2nya yang baik untuk ibu hamilseperti vitamin A, Vitamin B1, dan dan tak ketinggalan pula vitamin E. ketiga kandungan vitamin ini mempu memberikan asupan energy yang cukup untuk menjaga kondisi ibu hamil agar tetap sehat dan bugar.
·
Protein
Didalam susu kedelai juga terdapat kandungan protein, fungsi dari protein ini bermanfaat sekali untuk menjaga kesehatan organ dalam tubuh pada ibu hamil dan dapat membantu mengontrol perkembangan organ calon bayi (janin yang kita kandung) sehingga dapat berkembang secara optimal. Adapun kandungan protein dalam susu kedelai seperti lisin, glisin, isoleusin, arginin, treonin dll.
Didalam susu kedelai juga terdapat kandungan protein, fungsi dari protein ini bermanfaat sekali untuk menjaga kesehatan organ dalam tubuh pada ibu hamil dan dapat membantu mengontrol perkembangan organ calon bayi (janin yang kita kandung) sehingga dapat berkembang secara optimal. Adapun kandungan protein dalam susu kedelai seperti lisin, glisin, isoleusin, arginin, treonin dll.
·
Karbohidrat
Biasanya ibu hamil akan sering mengalami kelelahan, dan tentunya sangat membutuhkan asupan energy tambahan yang berbeda dengan orang yang tidak mengandung. Oleh karenanya susu kedelai bisa memberikan solusi untuk asupan karbohidrat untuk si ibu hamil sehingga energinya dapat terpenuhi.
Lemak
Nabati Jenis
lemak yang terkandung pada susu kedelai adalah lemak nabati, lemak jenis ini
bermanfaat baik untuk memerangi kolestrol jahat yang ada dalam tubuh, sehingga
kolestrolini akan dapat terkontrol. Selain itu lemak ini bemanfaat baik juga
untukperkembangan janin dalam kandungan.
Biasanya ibu hamil akan sering mengalami kelelahan, dan tentunya sangat membutuhkan asupan energy tambahan yang berbeda dengan orang yang tidak mengandung. Oleh karenanya susu kedelai bisa memberikan solusi untuk asupan karbohidrat untuk si ibu hamil sehingga energinya dapat terpenuhi.
Posting Komentar untuk "MANFAAT SUSU KEDELAI BAGI IBU HAMIL"