Hidup Sehat Tanpa Penyakit Lambung
Hidup Sehat Tanpa Penyakit Lambung
![]() |
Hidup Sehat Tanpa Penyakit Lambung |
Hampir setiap orang saat ini,
terkena penyakit yang satu ini. Biasanya dikarena rutinitas yang padat dan
susahnya membagi waktu sehingga sering makan terlambat. Kebiasaan makan
terlambat mampu memacu pengeluaran asam lambung lebih tinggi. Asam lambung ini
kemudian melukai dinding lambung dan menyebabkan penyakit lambung. Penyakit ini
dapat diperparah dengan kemunculan bakteri yang masuk bersamaan dengan makanan.
Bakteri tersebut menginfeksi lambung sehingga menyebabkan luka pada dinding
lambung kian parah.
Penyakit ini sering
identik dengan sakit maag yang memiliki tanda-tanda atau gejala. Penyakit
lambung dan gejalanya sangat mudah dikenali. Adapun tanda-tandanya adalah :
1.
Rasa nyeri dan perih pada lambung,
terutama saat mulai lapar. Bisa jadi membaik atau malah memburuk saat setelah
makan
2.
Mual dan muntah
3.
Rasa penuh pada perut bagian atas
setelah makan
Jika sudah mengenali gejalanya, maka lebih
baik melakukan pengobatan diawal sebelum kondisi lambung menjadi parah. Penyakit
lambung dan obatnya bisa dikonsultasikan dengan dokter. Dokter biasanya akan menyarankan untuk mengkonsumsi
obat yang mampu menetralkan asam lambung.
Ada
beberapa hal penting untuk diketahui dan bisa menjadi faktor pendukung utama
kesembuhan seorang penderita maag yaitu dengan pola hidup sehat. Berikut
beberapa metode hidup sehat yang bisa dilakukan untuk mendukung penyembuhan
sakit maag, yaitu :
1.
Menjaga pola makan. Makan secara
teratur mampu mengurangi kadar asam lambung. Karena masuknya makanan ke dalam
lambung akan dicerna oleh asam lambung sehingga zat asam tersebut tidak sempat
melukai dinding lambung.
2.
Perbanyaklah makan makanan sehat
seperti buah dan sayur. Buah yang baik untuk penderita maag adalah pisang.
Pisang baik dimakan sebagai pengganjal rasa lapar karena kandungan potassium
yang besar menghasilkan energi yang besar pula. Lebih aman mengkonsumsi pisang
dari pada roti tawar.
3.
Hindari makan makanan yang asam
dan mengandung gas tinggi
4.
Perbanyaklah minum air putih yang
mampu menetralkan asam lambung berlebih
Posting Komentar untuk "Hidup Sehat Tanpa Penyakit Lambung"