Cara Tepat Mengatasi Maag
Cara Tepat Mengatasi
Maag
Cara Tepat Mengatasi Maag |
Penyakit
maag dapat disebabkan oleh berbagai hal, antara lain makanan yang
dikombinasikan dengan tidak tepat, kelebihan produksi asam klorida yang dapat
mengikis lapisan perut, kelebihan produksi enzim pepsin, konsumsi alkohol dan
merokok yang berlebihan, dan konsumsi aspirin secara teratur. Selain itu maag
juga bisa disebabkan karena Anda tidak mengunyah makanan dengan baik sehingga
mencegah air liur untuk bercampur dengan makanan, padahal air liur berfungsi
untuk membantu pencernaan. Namun pada
umumnya maag disebabkan oleh terlalu banyak asam dalam lambung Anda atau
saluran pencernaan Anda yang rusak. Berikut adalah bagaimana Anda dapat
mengatasi maag dengan tepat. Selalu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat
saran dan pengobatan yang profesional secara tepat dengan kebutuhan Anda.
Jika
Anda telah berusaha mengatasi maag dengan obat-obatan yang beredar umum di
pasaran, tetapi rasa nyeri di lambung Anda tidak juga kunjung menghilang,
segera jadwalkan janji dengan seorang dokter. Kebanyakan maag disebabkan oleh
jenis bakteri, H. Pylori, yang meningkatkan keasaman dalam lambung Anda. Namun, beberapa luka dalam
lambung yang disebabkan oleh gangguan autoimun, seperti penyakit Crohn atau
kolitis ulserativa, juga dapat menyebabkan maag menjadi lebih serius sehingga
membutuhkan pengobatan yang lebih intensif.
Selain
berkonsultasi dengan dokter, Anda juga harus menjadwalkan jam makan, makanlah
lebih sering dalam porsi kecil. Hindari
makan terlalu banyak karena dapat menyebabkan perut Anda bekerja lebih keras,
sehingga meningkatkan asam lambung Anda. Ingatlah pula untuk menghindari
minuman berkarbonasi, manis, alkohol dan makanan pedas. Makanan yang tinggi
serat juga harus dihindari ketiga maag datang karena jenis makanan ini akan
cepat meningkatkan asam lambung Anda.
Jangan
mengkonsumsi apapun selama dua jam sebelum tidur. Berbaring dengan perut penuh
dapat meningkatkan refluks. Usahakanlah tidur dengan tegak. Topang diri Anda
saat tidur dengan bantal untuk mengurangi jumlah tekanan darah di perut Anda.
Jika
Anda seorang perokok aktif, maka cara tepat untuk mengatasi maag adalah
berhentilah merokok. Merokok dapat meningkatkan jumlah asam lambung, yang
menyebabkan maag semakin berkepanjangan.
Hindari
obat nyeri seperti Advil atau Tylenol. Beberapa obat justru dapat meningkatkan
produksi asam lambung dan semakin memperparah kondisi maag yang Anda derita.
Menghindari
stres juga hal yang wajib Anda lakukan jika tidak ingin maag terus
berkelanjutan. Tingkat stres yang tinggi dapat meningkatkan jumlah asam dalam
lambung Anda. Bermeditasi atau melakukan yoga dapat membantu mengurangi stres.
Maag
merupakan kondisi peradangan pada lapisan lambung yang menyebabkan rasa sakit
dan terbakar saat perut kosong, atau saat makanan dicerna. Jangan pernah
sekali-kali meremehkan penyakit maag karena bisa menyebabkan pendarahan
sedemikian rupa, bahkan seseorang bisa saja mengalami kematian karena kehabisan
darah. Oleh karena itu Anda harus dapat mengatasi maag dengan tepat.
Posting Komentar untuk "Cara Tepat Mengatasi Maag"