Apa Itu Kehamilan?
Kehamilan
adalah suatu masa yang di mulai dengan pembuahan antara sperma dan sel telur
dan berakhir dengan permulaan persalinan. Ibu mengandung selama 9 bulan 10
hari, tidak jarang ibu mengalami hal ini:-
Perdarahan
dari kemaluan
-
Oedem
(bengkak) dimuka atau anggota gerak (tangan dan Kaki)
-
Sakit
kepala yang hebat
-
Penglihatan
yang kabur
-
Nyeri
perut yang sangat
-
Mual
muntah yang hebat
-
Demam
Apa yang harus Ibu lakukan saat
kehamilan? Memeriksakan
kehamilannya, seberapa sering ibu berkunjung kebidan – Berdasarkan program
kunjungan:-
Satu
kali pada triwulan satu I: < 14 minggu
-
Satu
kali pada triwulan II: 14-28 minggu
-
dua
kali pada triwulan III: 28-36 dan >36 minggu
Menjaga
kebersihan – kebersihan badan (mandi, keramas, menggosok gigi). kebersihan
pakaian (pakaian yang tidak menekan badan dan memakai sepatu hak rendah). buang
air besar (banyak minum, gerak badan yang cukup, makanan yang banyak mengandung
serat seperti buah dan sayuran)Mengkonsumsi
zat besiZat
penembah darah yang harus di minum oleh setiap ibu hamil untuk mengatasi kurang
darah ibu akan mendapatkan 7 T dalam pemeriksaanApa itu
7 T: -
Timbang
berat badan
-
Ukur
tekanan darah
-
Ukur
tinggi Rahim
-
Pemberian
imunisasi TT lengkap
-
Pemberian
tablet besi (Fe minimal 90 tablet)
-
Tes
terhadap penyakit menular seksual
-
Temu
wicara dalam rujukan
-
Istirahat
yang cukup – Ibu hamil tidur harus cukup (7-8 jam/ hari)
Aktivitas
yang tidak terlalu berat – Olahraga harus dilakukan selain aktivitas yang lain
dan ibu tidak boleh beraktivitas terlalu kerasTidak
jarang ibu mengeluh ini dalam kehamilan, antara lain mual muntah, sakit
pinggang, sering buang air kecil, kelelahan sesak nafas, oedem (bengkak pada
kaki dan tungkai bawah), sakit kepala, bawasir. Perlukah
calon ibu mengetahui tanda mulainya persalinan, antara lain:-
Adanya
rasa mulas yang teratur dan sering timbul disertai nyeri pinggang
-
Kalau
dibawa jalan maka nyeri lebih sering timbul
-
Keluarnya
lendir berdarah dari kemaluan
-
Keluarnya
cairan banyak dari kemaluan
Gizi dan
kehamilan – makanan yang diperlukan ibu hamil yaitu yang mengandung
karbohidrat, protein, lemak, garam-garaman, kalsium dan vitamin-vitamin juga
minum yang banyak. Meskipun secara umum menyantap menu seimbang belum menjamin
ibu hamil mendapat cukup zat gizi yang dibutuhkannya, tambahan beberapa zat
gizi khusus juga dianjurkan karena dibutuhkan dalam jumlah lebih banyak dan
kekurangannya dapat berakibat serius.Jenis-jenis
sumber zat gizi Protein
– Kegunaan:-
Membangun
sel-sel tubuh janin
-
Pertimbuhan
rahim dan payudara
-
Pertambahan
jumlah cairan dan ketuban ibu
-
Sumber:
Daging, telur, tahu, tempe dan lain-lain
Kalsium
– Kegunaan:-
Pembentukan
tulang dan gigi janin
-
Berperan
dalam kontraksi otot dan pembekuan darah
-
Sumber:
Susu dan produk susu (yogurt, keju) sayuran berdaun hijau
Besi – Kegunaan:Membentuk
hemoglobin (zat merah darah) yang bertugas mengangkut oksigen keseluruh tubuhSumber:
Daging merah, kacang-kacangan, kerang dan lain-lain Asam Folat – Kegunaan:Mencegah
cacat bawaan padajanin berupa kelainan syaraf
yang disebut depek tabung neuralSumber:
Daging, sayur, buah-buahan, kacang-kacangan. Vitamin D – Kegunaan:Membantu
absorpsi kalsium dan fosforPertumbuhan
dan menjaga kesehatan tulangSumber:
Kuning telur, susu, produk susu, ikan berlemak dan lain-lain, juga dibuat
sendiri untuk tubuh dengan bantuan sinar matahari Begitulah maksud apa itu Kehamilan, sekian Terimakasih...
Posting Komentar untuk "Apa itu Kehamilan?"