Bolehkan Ibu Hamil Makan Durian?
Bolehkan Ibu Hamil Makan Durian?
Selamat
Datang diBlogg saya, semoga bermanfaat bagi kita semua… Keinginan seorang ibu
untuk mengkonsumsi beberapa makanan ketika hamil atau lebih sering dikenali
dengan sebutan ngidam terkadang membuat kewalahan. Keinginan mengkonsumsi
beberapa jenis makanan ketika anda sedang hamil memang wajar terjadi akan
tetapi anda juga harus memperhatikan pengaruh makanan tersebut untuk kesehatan
anda dan janin. Pada umunya beberapa jenis makanan yang dipantang untuk ibu
hamil adalah makanan yang berbahan dasar ikan yang mentah atau dimasak setengah
matang, makanan berbahan susu dan keju yang tidak melalui pasteurisasi, minuman
yang mengandung alkohol dan yang terakhir adalah membatasi minuman yang
mengandung kafein seperti kopi dan teh.
Bagaimana
dengan buah durian, betulkah ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi buah durian
karena berpengaruh pada kesehatan janin? Pada dasarnya durian tidak memiliki
dampak yang buruk untuk kesehatan ibu hamil akan tetapi ada dua kandungan zat
yang terdapat pada buah durian yang memberikan dampak terhadap kehamilan.
Adapun dua zat yang terkandung di dalam buah durian tersebut adalah asam
arachidonat dan alkohol. Asam arachidonat yang terkandung di dalam buah durian
adalah senyawa yang menjadikan biang dalam pembentukan prostaglandin atau
senyawa yang mampu merangsang kontraksi yang mengakibatkan keguguran pada awal
kehamilan dan kelahiran prematur pada usia kehamilan memasuki trimester akhir.
Sedangkan
kandungan alkohol yang terdapat di dalam buah durian akan mengakibatkan
gangguan pada perkembangan janin sehingga mengakibatkan lahir prematur dengan
berat badan yang rendah saat kelahiran. Walaupun demikian anda tidak perlu
was-was bila mengkonsumsi durian dalam jumlah yang terbatas. Pada dasarnya
kedua zat tersebut tidak akan berpengaruh besar apabila dikonsumsi masih dalam
keadaan segar, terjaga kebersihannya dan juga tidak berlebihan. Anda dapat
mengkonsumsinya setengah buah saja dalam sehari.
Pertanyaan
selanjutnya yang muncul pada anda, bagaimana dengan konsumsi produk olahan yang
berbahan dasar durian, apakah aman untuk dikonsumsi ibu hamil? Pada umumnya
produk olahan durian memiliki kadar zat alkohol dan juga arachidonat yang
rendah ketimbang dengan buah durian yang masih segar. Meskipun demikian bukan berarti
anda dapat mengkonsumsi produk olahan durian dengan porsi yang besar. Untuk
sebagian produk, proses pembuatan dan bahan bahan lainnya akan menentukan
kandungan nutrisi untuk kesehatan anda.
Produk
makanan olahan seperti misalnya es cream durian yang mengandung lemak yang
cukup tinggi dan juga kandungan gula yang berlebih sehingga dikhawatirkan
apabila dikonsumsi terlalu banyak akan
mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan pada ibu dan janin. Pada ibu hamil pembatasan
konsumsi lemak dan gula sangat penting untuk mengontrol berat badan bayi
dikarenakan bayi yang memiliki berat badan yang berlebih beresiko mengalami
operasi caesar pada saat persalinannya.Adapun untuk anda yang ingin
mengkonsumsi tempoyak, atau produk olahan durian yang difermentasi kurang
disarankan karena akan menggangu kesehatan pencernaan ibu hamil.
Jadi apa
yang menjadi anggapan masyarakat selama ini mengenai mengkonsumsi buah durian
selama kehamilan yang dapat mengakibatkan bayi anda kepanasan itu tidak benar
dikarenakan apabila anda mengkonsumsinya dengan porsi yang tepat dan tidak
berlebih maka resiko gangguan yang dapat disebabkan oleh dua kandungan zat yang
terdapat di buah durian tersebut kecil. Adapun untuk ibu hamil yang mempunyai
riwayat kesehatan diabetes sebaiknya menghindari konsumsi buah durian karena
akan menggangu kesehatan anda dan janin.
Posting Komentar untuk "Bolehkan Ibu Hamil Makan Durian?"